Treningsprogram for treningssenter

Sterkere på treningssenter 💪🏼 Et treningsprogram for deg som ønsker å bli sterkere, få bedre kondisjon og ha en enkel plan å følge på treningssenteret. Programmet inneholder 3 helkroppsøkter med gode og effektive styrkeøvelser, valgfrie intervaller på mølle og en bonusøkt med ekstra fokus på mage og rumpe. Du får også en treningslogg du kan skrive ut, slik at du enkelt kan følge med på progresjonen din. Passer både for deg som vil komme godt i gang med styrketrening på senter, og for deg som allerede trener, men ønsker mer struktur og en ferdig plan å følge.