Treningsprogram

Et enkelt og gjennomførbart 4-ukers treningsprogram for deg som ønsker å komme i gang med styrketrening hjemme 🤎 Programmet er laget spesielt med tanke på en travel mammahverdag – der treningen må kunne gjøres selv om barna er rundt deg. Du får 3 enkle og effektive treningsøkter i uka, med øvelser som krever lite utstyr. Ingen fancy app eller kompliserte øvelser – bare et program som skal være enkelt å faktisk gjennomføre. Dette får du: • 4 ukers treningsprogram • 3 økter per uke • Hjemmetrening med lite utstyr • Enkle og effektive øvelser • Programmet som PDF