30 hjemmeøkter

30 hjemmeøkter 💪 Her har jeg samlet 30 av mine favorittøkter på ett sted. En god blanding av styrke, puls, kjerne, rumpe og helkropp. Du finner både korte og effektive økter og økter for de dagene du har litt bedre tid. Noen av øktene er helt uten utstyr, mens andre bruker manualer, kettlebell eller ministrikk. Øktene er enkle å gjennomføre hjemme og kan tilpasses ditt nivå og din hverdag. Du får også med en treningslogg, slik at du enkelt kan krysse av øktene etter hvert som du gjennomfører dem 💪🏼 Velg den økta som passer deg og dagen din.